Γεια σου και ευχαριστημένη την Παρασκευή!
Μου αρέσουν οι αλλοιώσεις, γι ‘αυτό είμαι απίστευτα εκστατικός που σήμερα είναι τόσο το Flapjack όσο και η 5K Παρασκευή. Συμμετέχει κάποιος άλλος;
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
Μια καλή σειρά ακρόασης – Βιβλίου και Podcast Review
Στη συνέχεια, έφυγε από τη Lisa Jewell – διαθέσιμη στο Audible, στο Amazon ή όπου πωλούνται βιβλία.
Είναι «τότε έφυγε» μια καλή ακρόαση; Εδώ είναι η κριτική μου!
Για πολύ περισσότερες κριτικές, συνδέσμους και προτάσεις, ελέγξτε το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 20 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
04:34
Ζω
00:00
08:21
04:20
Πήγα για ένα εύκολο 5ker γιατί εξακολουθώ να συζητώ αύριο ένα τοπικό μισό μαραθώνιο.
Στη συνέχεια, ήρθα σπίτι για μερικές πρωτεΐνες γεμάτες τηγανίτες. Περιμένετε, δείχνω Flapjacks.
Πρωτεΐνες γεμάτες τηγανίτες PB
Συστατικά (για μία μερίδα):
1/4C αλεύρι φυστίκι
1/4C Cottage Cheese
1/2 φλιτζάνι αυγά ή 2 αυγά
1/4 κουταλάκι της σόδα: σόδα ψησίματος και σκόνη ψησίματος
καραμέλα
Οδηγίες: Ανακατέψτε σε ένα μπλέντερ. Μάγειρας. Τρώω. Επαναλαμβάνω. (Επρεπε.)
Έκανα τα flapjacks μου με PB και σιρόπι. Από την πλευρά – ένας τεράστιος παγωμένος καφές. Τόσο καλό.
Αυτό που δεν έτρωγα: χθες το βράδυ έμεινα μέχρι τα μεσάνυχτα να απολαμβάνουν το Jersey Shore και να μπερδεύουμε στον υπολογιστή.
Εντάξει, αυτό δεν είναι το τεράστιο πράγμα.
Το τεράστιο πράγμα είναι ότι δεν έχω σνακ. Μετά το δείπνο και τα M & MS μου βουρτσίσαμε τα δόντια μου γιατί επρόκειτο να χτυπήσω το σάκο. Στη συνέχεια, θυμήθηκα ότι η JS ήταν επάνω, έτσι αμέσως εγκαταστάθηκα για μια μακρά νύχτα της γροθιάς άντλησης στον καναπέ.
Περίπου στις 11:00 σκέφτηκα να πάρω ένα μικρό σνακ, αλλά εξέτασα το σώμα μου και συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν πεινασμένος καθόλου, απλά κουρασμένος. Έτσι, δεν έφαγα τίποτα.
Γιατί είναι μεγάλη υπόθεση; Επειδή είμαι σίγουρος ότι είναι η πρώτη φορά που έχω φτάσει τόσο αργά και δεν τρώω τη νύχτα. Πάντα.
Ευτυχισμένοι φίλοι της Παρασκευής!
*Ω, για όσους ρώτησαν – πήρα τα γυαλικά στο Costco. Δεν ήταν όμως απίστευτα προβλέψιμο;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Εύκολη μπανάνα γιαούρτι μπλέντερ muffins
Εύκολη μπανάνα γιαούρτι μπλέντερ muffins
Εύκολη συνταγή Muffin Blender. Υγιή μπανάνα γιαούρτι για πρωινό ή σνακ – γεμάτο πρωτεΐνες από γιαούρτι και w
Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Εύκολη πρωινή πατάτες πατάτας πατάτας είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό και μια εξαιρετική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας
5 Γρήγορες και υγιεινές συνταγές smoothie με γιαούρτι (δεν απαιτείται σκόνη πρωτεΐνης)
5 Γρήγορες και υγιεινές συνταγές smoothie με γιαούρτι (δεν απαιτείται σκόνη πρωτεΐνης)
Εβδομάδα συνταγών Smoothie με γιαούρτι. 5 Υγιείς Συνταγές Smoothie Protien Συσκευασμένες με γιαούρτι χωρίς πρωτεΐνη σκόνη
Συνταγή λείανσης κέικ γενεθλίων με γιαούρτι και πασπαλίζουμε
Συνταγή λείανσης κέικ γενεθλίων με γιαούρτι και πασπαλίζουμε
Πραγματική συνταγή κέικ γενεθλίων της Καλιφόρνια. υγιές και εύκολο smoothie με πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά αντί για πρωτεΐνες
Συνταγή pb & j smoothie
Συνταγή pb & j smoothie
Υγιή συνταγή PB & J Smoothie. Πρωτεΐνη γεμάτο φυστικοβούτυρο ζελέ smoothie με γιαούρτι και υγιή λίπη για να σας κρατήσει γεμάτο
παραλίες και γream smoothie μπολ συνταγή
παραλίες και συνταγή μπολ με κρέμα κρέμας
Φως Smoothie σε μια πρωτεΐνη συνταγής μπολ γεμάτη με γιαούρτι, ροδάκινα, γάλα και σπανάκι. πράσινο μπολ smoothie
⚡ από το ShareaHolic
.