Γεια σας! Είναι ένας νέος μήνας και μια νέα εβδομάδα! Αγαπώ όταν το χρόνο μέχρι το 1ο του μήνα – είναι παράξενο;

Έχω ένα στρογγυλό από τα στιγμιότυπα από το Σεπτέμβριο που έρχεται, αλλά ήθελα να μοιραστώ αυτό το μηνιαίο φύλλο γκολ για τον Οκτώβριο αμέσως! Εάν κυνηγάτε ένα στόχο πριν από το τέλος του έτους – κάντε ένα σχέδιο!
Τα τελευταία μου βίντεο

Athleta Running Shorts Review.mp4
Χωρίς σορτς που τρέχει για γυναίκες. Νέα αναθεώρηση του Athleta HIIT 9 σε σορτς INSEAM.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 21 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
03:12

Ζω
00:00
08:21
08:21

Είτε πρόκειται να τρέξετε γρηγορότερα, να τρέξετε έναν αγώνα, να καθαρίσετε τη διατροφή σας, να πάρετε τη ζωή σας μαζί ή να «εισαγάγετε τον στόχο σας εδώ» – είναι πιο πιθανό να το πετάξετε αν το γράψετε και να κάνετε ένα σχέδιο.

Έχουμε μόνο περίπου 90 ημέρες το χρόνο έτσι – το κάνουμε σήμερα.

Μηνιαίες συμβουλές στόχου:

Δώστε προτεραιότητα στους στόχους σας.

Επιλέξτε 1 κύριο στόχο για να επικεντρωθείτε σε αυτό το μήνα.

Σπάστε το σε εβδομαδιαία γκολ.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί θέλετε να το ολοκληρώσετε.

Κρατήστε τον εαυτό σας υπεύθυνο.

Pro Tip: Ελέγξτε την καθημερινή μου έκθεση στο @RuneAtrepeat’s Instagram για να παραμείνετε υπεύθυνοι!

* Μπορείτε να κατεβάσετε το PDF του φύλλου εργασίας των στόχων του Οκτωβρίου εδώ. *

Και παραμείνετε υπεύθυνοι και παρακινημένοι με τον έλεγχο της σημερινής αναφοράς για το Instagram μου τώρα!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σηκωθώ

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

100

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο