Έτσι, επέλεξα να ξεκινήσω την ημέρα μου με μια μικρή πορεία στην παραλία …
Τα νεότερα μου βίντεο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
Και εδώ είναι ένα νέο βίντεο με μια γρήγορη ανασκόπηση 3 podcasts που άκουσα χθες.
Podcasts relapped:
Το Drama Club – Απρίλιος 2018 επεισόδιο για τη Monica Lewinsky και το επεισόδιο του Ιουλίου 2018 για τον Conan O’Brien και τη Δούκισσα της Υόρκης Fergie. Ενδιαφέροντα πράγματα!
Το πρωί Toast Podcast – το σημερινό επεισόδιο για τα καυτά θέματα, συμπεριλαμβανομένου του E! Ανακοίνωση ειδήσεων ότι η εκπομπή θα ακυρωθεί πλήρως (οι Times έχουν αλλάξει λίγο τελευταία, αλλά τώρα έχει τελειώσει).
Juicy Scoop με Heather McDonald – Συνέντευξη με τον Captain Sandy από κάτω από το κατάστρωμα Μεσόγειο
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 26 δευτερολέπτων
Επόμενο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
04:49
Ζω
00:00
08:21
07:26
Έχω μια έκπληξη στο ταχυδρομείο από την Procompression χθες και άνοιξε αυτές τις κάλτσες συμπίεσης καρδιάς! ΑΓΑΠΗ. Πωλούνται αύριο – μείνετε συντονισμένοι!
Ήμουν λίγο λυπημένος που το Skinnyrunner είναι MIA αυτό το Σαββατοκύριακο. Προφανώς μου αρέσει να έχω έναν φίλο γύρω. Έτσι, ήμουν πολύ ενθουσιασμένος όταν η ματιά μου Leann φώναξε σε μένα στο περίπατο στην αρχή!
Σκέφτηκα ότι θα ήταν κρύο στην αρχή, έτσι είχα ένα πουλόβερ για να με κρατήσει ζεστό. Τον άρπαξα τυχαία και σκέφτηκα ότι ήταν αστείο που ταιριάζει κάπως οι κάλτσες μου!
Το μάθημα: αρκετά επίπεδη, καλός καιρός. Αλλά, έχει μια κακή αξιοπιστία για να επιδεινωθεί καθώς το έξω και πίσω για τους πλήρους μαραθωνίου δρομείς σας πειράζει. Καθώς κατευθυνθείτε προς το τέλος, πρέπει να φύγετε για μίλια 18-22 πριν επιστρέψετε στην γραμμή τερματισμού. Επίσης, είναι στην παραλία Γεια σας.
Δεδομένου ότι είναι στην παραλία υπάρχουν διαθέσιμες τουαλέτες και porta potties, κάτι που είναι βολικό.
Καλή υποστήριξη πλήθους για ένα μεγαλύτερο μέρος του, επειδή οι πλήρεις και μισοί μαραθωνοδρόμων τρέχουν κατά μήκος της PCH για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Άφθονο νερό και πλάνα clif στο mocha => που μου αρέσει.
Surf City Marathon Finish!
Τελείωσα στις 3:40:58.
Τσάντα τροφίμων μετά την κούρσα:
Συνολικά: Ένιωσα εντάξει, όχι καταπληκτική σε αυτόν τον αγώνα. Ήθελα πραγματικά να το πάρω εύκολο, αλλά επέλεξα σε ένα ευχάριστο μέσο να το πιέσω λίγο στο τέλος, αλλά να παραμείνω συντηρητικός για πολλούς από αυτό. Ο αστράγαλος μου είναι σφιχτός και πραγματικά θα έπρεπε να το γέλασα.
Περπατώντας πίσω στο αυτοκίνητο…
Αυτές οι κάλτσες πωλούνται αύριο – επιστρέψτε και θα μοιραστώ πληροφορίες!
Αντίο!
Εντοπίσαμε αυτήν την πινακίδα κυκλοφορίας στο δρόμο για το σπίτι – μου αρέσει το τζιν. Αυτό είναι το σύνθημά μου για να αρχίσω να πίνω!
Ερώτηση: Ποιο ήταν το καλύτερο μέρος του Σαββατοκύριακου σας;
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο