Γεια σας! Πώς πάει? Μόλις επέστρεψα από μια μέση απόσταση. Δεν έχω ακολουθήσει ένα σχέδιο κατάρτισης, οπότε το τρέξιμό μου ήταν κάπως τυχαία τελευταία. Είναι καλό για την ψυχή, αλλά δεν είναι καλό για πρόοδο. Έτσι έχω αφιερώσει την ημέρα μου για να βρω τον επόμενο αγώνα μου και ένα σχέδιο κατάρτισης για αυτό. Τώρα ας μιλήσουμε να τρέχουμε και να τρώμε…
Σήμερα το πρωί ξύπνησα φωτεινά και νωρίς για να νικήσω τη ζέστη. Ο Βέγκας ξύπνησε και νωρίς, δεν είναι πολύ ενθουσιασμένος γι ‘αυτό. Ή ίσως με κρίνει ότι ο τόπος είναι τόσο βρώμικος. Μην είστε δικαστής, Vegas.
Τα τελευταία μου βίντεο
High Achiever – καλή αναθεώρηση βιβλίου ακρόασης
Υψηλή επιτυχία από την Tiffany Jenkins Book Review. Γρήγορη ανασκόπηση του νέου απομνημονεύματος της διπλής ζωής του εξαρτημένου ναρκωτικού. Διαβάστε από τον συγγραφέα.
Εύκολο βιβλίο για να ακούσετε ενώ τρέχετε, τρώτε ή οτιδήποτε άλλο κάνουν οι άνθρωποι.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15
Ζω
00:00
08:21
06:12
Θα έπρεπε πραγματικά να οδηγήσω σε ένα επίπεδο μονοπάτι για να τρέξω σήμερα το πρωί, αφού τα πόδια μου ήταν κουρασμένα. Αυτό θα ήταν πολύ πιο εύκολο. Νιώθω σαν όταν είμαι σε επιπεδότητα, μπορώ να τρέξω για πάντα, αλλά ο μικρότερος λόφος με σκοτώνει.
Σε άλλες ειδήσεις … έφαγα αυτή τη σαλάτα χθες και πήρα μια φωτογραφία γιατί έχω αυτό το blog και σαν φαγητό. Το μείγμα veggie του TJ βοηθά πραγματικά να κάνει τη σαλάτα μου φανταχτερή χωρίς τόνο κοπής.
Τα δύο πράγματα που με έκαναν μέσα από το τρέξιμό μου:
1. Προ-τρέχει είχα σπινθήρα, o2 χρυσά και κολοκύθια βάφλες. αγάπη αγάπη αγάπη.
2. Ακούγοντας το Fast Girl: Μια ζωή που πέρασε από την τρέλα – μόλις άκουσα για αυτό το βιβλίο πριν από λίγες μέρες και αποφάσισα να το πάρω μέσω του Audiobook για να ακούσω ενώ τρέχω. Δεν νομίζω ότι η ακρόαση βιβλίων ή podcasts είναι ιδανική για γρήγορη λειτουργία, αλλά είναι καλό για μακρά λειτουργία επειδή η ζώνη σας έξω και έχετε πολύ χρόνο για να μπείτε στην ιστορία.
Ερώτηση: Ποιο είναι το καλύτερο βιβλίο που έχετε διαβάσει ποτέ;
Έχω την αίσθηση ότι θα περάσω από αυτό το γρήγορο.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Run Fit Challenge Εβδομάδα 1 – Ζωντανό Q & A
Run Fit Challenge Εβδομάδα 1 – Ζωντανό Q & A
Run Fit Challenge Live Facebook Q & A Session. Εβδομάδες 1 Ερωτήσεις σχετικά με τη λειτουργία και την απώλεια βάρους. Κατάρτιση καρδιακού ρυθμού και
Η καλύτερη λίστα βιβλίων για κάθε δρομέα ή αναγνώστη
Η καλύτερη λίστα βιβλίων για κάθε δρομέα ή αναγνώστη
Τα καλύτερα βιβλία για το τρέξιμο. Πρέπει να διαβάσετε βιβλία για δρομείς και βιβλία ήχου. Ακούστε αυτά ενώ τρέχετε ή διαβάζετε την ημέρα ανάπαυσης
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Γειά σου! Πώς πάει? Έχω μια γρήγορη ανασκόπηση του τρέχοντος, τρώγοντας και … επαναλαμβάνοντας. Ω, και τελικά καταγράφω
7 καλοκαίρι τρέξιμο hacks για να σας βοηθήσουν να τρέξετε το καλύτερό σας
7 καλοκαίρι τρέξιμο hacks για να σας βοηθήσουν να τρέξετε το καλύτερό σας
7 καλοκαιρινές συμβουλές για την εκπαίδευση δρομέων για έναν αγώνα σε ζεστό και υγρό καιρό. Συμβουλές για τους νέους δρομείς και
Πώς να κάνετε έναν επίπεδη δρομέα και πώς να πάρετε περισσότερους οπαδούς Instagram – Διασκέδαση Πρόκλησης Ημέρα 9
Πώς να κάνετε έναν επίπεδη δρομέα και πώς να πάρετε περισσότερους οπαδούς Instagram – Διασκέδαση Πρόκλησης Ημέρα 9
Πώς να αποκτήσετε περισσότερους οπαδούς στο Instagram με αυτή τη διασκεδαστική φωτογραφία για την πρόκληση ημέρας. Πώς να κάνετε έναν επίπεδη δρομέα και τι hashtagΕβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Challenge Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
⚡ από το ShareaHolic
.