Είναι η 1η Ιουνίου καθώς και ο χρόνος για μένα να επανεκτιμήσω τα ψηφίσματά μου για το 2011. Για τα τελευταία χρόνια τώρα αξιολογώ τα ψηφίσματά μου στα μέσα του δρόμου με το έτος, καθώς και να επιστρέψω στο δρόμο ή να αναγνωρίσω ότι βυθίζω καθώς και εγκαταλείπω το πλοίο.

Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 12 λεπτών, 7 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
07:26

Ζω
00:00
08:21
12:07

1. Εκτελέστε έναν μαραθώνιο υπο-τεσσάρων ωρών.

Ενημέρωση: Όχι ακόμα. Ένα τεράστιο μέρος του σχεδίου μου για να πάρω πιο γρήγορα είναι να χάσω βάρος. Καταλήξαμε να εγκαταλείψω την προσπάθειά μου στο σώμα για πάντα από τότε που έτρωγα κάθε 3 ώρες με έκανε να είναι λίγο εμμονή. Αλλά, ενίσχυα την πρόσληψη πρωτεϊνών μου καθώς και αισθάνομαι πολύ καλύτερα!

Θα επικεντρωθώ σε μια υψηλότερη πρωτεΐνη κυρίως χορτοφαγική διατροφή για το υπόλοιπο έτος. Πηγαίνοντας μπροστά σε 2 πράγματα για να βγάλω αυτά τα τελευταία 10 κιλά:

1. Τρώτε μόνο όταν πεινάω – εστιάστε στην διαισθητική κατανάλωση. Όπως και στο, τρώτε όταν είμαι σε 2 ή 3 στην κλίμακα πείνας καθώς και να καθορίσω κόπωση, άγχος, μοναξιά. Πρέπει να είμαι όλα με αυτό για να λειτουργήσει.

2. Σχέδιο 1 υγιεινό σνακ για το απόγευμα. Δεν είμαι ποτέ πεινασμένος για δείπνο. Πάντα. Αυτό είναι από τη στιγμή που αισθάνομαι λίγο πεινασμένος καθώς και χαλάρωσε δείπνο με ένα τεράστιο σνακ. Κάθε μέρα.

Εκπαίδευση Smart – Θα ξεκινήσω το πρόγραμμα κατάρτισης μαραθωνίου μου σε μια εβδομάδα καθώς και μισό! Αχ! Έτσι μπορείτε να συμμορφώνεστε μαζί με αυτό το ταξίδι

2. Κάντε το RER καλύτερο.

Ενημέρωση: Όχι, ακόμα μόνο ένα τυχαίο blog από κάποια γυναίκα που του αρέσει το παγωτό καθώς και τη λήψη φωτογραφιών της γάτας της. Συγγνώμη Διαδίκτυο.

Απλά να γελάσω rer έχει ήδη χτυπήσει όλους τους στόχους μου το 2011 !!! Πείτε ευχαριστώ σε σας που σταματάτε. Σοβαρά, είμαι τόσο χαρούμενος γι ‘αυτό! Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση, κάθε σχόλιο με κάνει να χαμογελάω (εκτός από εκείνους που με καλούν μια λέξη C).

Έτσι, αυτό δείχνει ότι μπορώ να πάρω το υπόλοιπο του έτους;

3. Εξοικονομήστε χρήματα

Ενημέρωση: Όχι ακόμα. Έχω μόλις ένα καθήκον ως προσωπικός εκπαιδευτής γυμναστικής, καθώς και μόλις αρχίζω να κερδίζω χρήματα.

Όταν ξαναδιαβάσω αυτόν τον στόχο στον Ben χθες το βράδυ, συμφώνησε, η απαίτηση να κάνουμε κάποιο νομισματικό σχεδιασμό αυτήν την εβδομάδα.

4. Εκτελέστε σε 6 διαφορετικές καταστάσεις.

UPDATE: Πρέπει να έχω διευκρινίσει ότι ήθελα να τρέξω έναν αγώνα σε 6 νέα για μένα κράτη, ωστόσο, θεωρώντας ότι δεν είχα παραδοχή ότι μπορώ να υπολογίσω οποιοδήποτε είδος εκτός της Καλιφόρνια;

Εκτέλεση: Στη Φλόριντα ενώ ελέγχετε το FAM του Ben.

Αγώνας: RNR Αριζόνα

Φυλή: Μασαχουσέτη Μαύρη γάτα 10 miler

Εκτέλεση: Maryland για Fitbloggin

Σκέφτομαι ότι η RNR Savannah εξακολουθεί να είναι και απαίτηση ένα ακόμη νέο καθορισμό. Οποιοσδήποτε τύπος προτάσεων; Μπορώ να μείνω μαζί σου??

5. Χωρίς σόδα διατροφής

Ενημέρωση: Αποτυχία. Ναι, η μεγάλη μεγάλη αποτυχία. Αλλά, είμαι πίσω στο βαγόνι τώρα!

6. Ανάλυση σύνδεσης: Μια νύχτα ημερομηνίας την εβδομάδα.

UPDATE: Απολύτως δεν θυμάμαι ότι ήμουν παντρεμένος μέχρι τώρα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλοι με κοιτάζουν περίεργο όταν λέω, “Ο συγκάτοικος μου Μπεν …”

Δεν έχουμε πάει εβδομαδιαίως, ωστόσο, καταβάλλουμε προσπάθειες να απενεργοποιήσουμε τους υπολογιστές καθώς και να αναγνωρίσουμε ότι το online μαζί. Είμαι σημαντικός οπαδός αυτού του ατόμου, οπότε πρέπει πιθανότατα να κάνουμε πολύ περισσότερα

Ερώτηση: Ποιες ήταν τα ψηφίσματά σας; ακριβώς πώς πηγαίνουν;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα

Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα

Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini

2021 ενημερώσεις αγώνων μαραθωνίου καθώς και ανακοινώσεις

2021 μαραθώνιος rΕνημερώσεις ACE καθώς και ανακοινώσεις

Ο κατάλογος του μαραθωνίου καθώς και των μισών μαραθωνίων που συμβαίνουν το 2021. Οι αγώνες που δεν ακυρώθηκαν. Ενημερώσεις καθώς και registratio

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;

Ξεκινήστε το περιοδικό κατάρτισης μαραθωνίου. Ημέρα 1 Επιθεωρήστε μετά από μακροπρόθεσμη πορεία μου. Τρέξιμο καθώς και συνταγές καθημερινές ενημερώσεις για τις επόμενες 90 ημέρες

Τι να κάνετε εάν ακυρωθεί ο αγώνας σας λόγω του κορώνα

Τι να κάνετε εάν ακυρωθεί ο αγώνας σας λόγω του κορώνα

Ακριβώς πώς να βήμα Foward καθώς και τρένο εάν ο μαραθώνιος σας, ο μισός μαραθώνιος, 10k, 5k ακυρώνεται. Κορονυαϊός καθώς και Ομάδα Races Races R

Το καλύτερο τρέξιμο τρώνε καθώς και την επανάληψη από τον Απρίλιο του 2018

Το καλύτερο τρέξιμο τρώνε καθώς και την επανάληψη από τον Απρίλιο του 2018

Το καλύτερο τρέξιμο καθώς και τα άρθρα podcast blog της συνταγής από τον Απρίλιο. Οι καλύτερες ιδέες για το βίντεο μαραθωνίου της Βοστών

2020 γκολ – νέο, ωστόσο, όμως και πίσω στο blogging

2020 γκολ – νέο, ωστόσο, όμως και πίσω στο blogging

Χαίρετε!! Ακριβώς πώς είσαι; Πέρασα πολύ καιρό τις τελευταίες 2 εβδομάδες που πραγματικά πίστευα για τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς μου καθώς και για τους στόχους F

⚡ από το ShareaHolic

.