Player Audio
00:00
00:00
00:00
Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε
Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34
Ζω
00:00
08:21
00:51
Θέλετε να φτάσετε γρηγορότερα; Εντάξει. Τι σημαίνει αυτό?
Αυτό σημαίνει…
Θέλετε να γυρίσετε το μονοπάτι σας σε 3 μίλια σε λιγότερο από 30 λεπτά;
Θέλετε να πληρούν τις προϋποθέσεις για τη Βοστώνη;
Θέλετε να εκτελέσετε ένα υπο -2ωρο μισό μαραθώνιο;
Εάν θέλετε να πάρετε ταχύτερα – απαιτείται να είστε σίγουροι για το στόχο σας. Ο τρέχοντος στόχος που μιλάει μαζί σας – το έβγαλε ακόμα στο κεφάλι σας;
Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα, σωστά;
Λοιπόν, σε αυτή την κατάσταση το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείτε ότι έχετε ένα στόχο.
Στη συνέχεια, ονομάστε αυτόν τον στόχο. Να είσαι συγκεκριμένος.
Είναι εντάξει αν είναι τρομακτικό. Είναι εντάξει αν είναι ένας μεγάλος στόχος!
Αλλά πρέπει να είστε σίγουροι γι ‘αυτό, αφού η καλύτερη μέθοδος που μπορείτε να φτάσετε υπάρχει με ένα σχέδιο καθώς και δύσκολη δουλειά.
Το σημερινό επεισόδιο γρήγορης Παρασκευής είναι για το βήμα 1 για να γίνει πιο γρήγορα:
Ορίστε έναν στόχο.
Στη συνέχεια, μπορείτε να ανακαλύψετε ένα σχέδιο κατάρτισης / ασκήσεις / έναν εκπαιδευτή / ενίσχυση τύπου κλπ … για να σας βοηθήσουμε.
Σήμερα όλοι πρέπει να κάνετε είναι να το κάνετε και να συνθέσετε ή να πληκτρολογήσετε το πιο γρήγορο στόχο σας.
Ερώτηση: Ποιος είναι ο τρέχοντος στόχος σας; Θέλετε να το μοιραστείτε με την τάξη;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
47save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
47
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Εκτέλεση πρόκλησης στοίχημα καθώς και στοίβα στο podcast δήλωσης Miles
Εκτέλεση πρόκλησης στοίχημα καθώς και στοίβα στο podcast δήλωσης Miles
Το Stack on the Miles είναι μια πρόκληση BET 30 ημερών! Νέο φέτος – ακριβώς πώς να παραμείνετε υπεύθυνοι καθώς και εμπνευσμένο για να τρέξετε με το R
7 κόλπα για να τρέξετε τον καλύτερο σας online αγώνα Μέρος 2 – Podcast 124
7 κόλπα για να τρέξετε τον καλύτερο σας online αγώνα Μέρος 2 – Podcast 124
Ακριβώς πώς να εκτελέσετε τον καλύτερο σας αγώνα στο διαδίκτυο. 7 ιδέες για την εκτέλεση ενός online αγώνα. Εκτελέστε το Eat Reatt Podcast 124 – Μέρος 2 του online αγώνα ser
Ακριβώς πώς ο δρομέας έτρεξε γρήγορα για να προκριθεί για το Podcast Marathon Boston Marathon 83
Ακριβώς πώς ο δρομέας έτρεξε γρήγορα για να προκριθεί για το Podcast Marathon Boston Marathon 83
Ιδέες για την κατάρτιση του μαραθωνίου. Ακριβώς πώς αυτός ο δρομέας προκρίθηκε για τον Μαραθώνιο της Βοστώνης καθώς και ένα νέο προσωπικό αρχείο. Τρέξιμο
Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα – στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1
Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα – στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1
Δωρεάν 30 ημερών τρέξιμο Δυσκολία Ημέρα 1. Ακριβώς πώς να ρυθμίσετε το στόχο σας. Στοίβα στο Miles Run Δυσκολία Νοέμβριος 2021
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Η καλύτερη μέθοδος για να τρέξετε ταχύτερα, καλύτερα, ισχυρότερα είναι να ορίσετε ένα συγκεκριμένο στόχο καθώς και να κάνετε ένα σχέδιο. Ακολουθεί μια ιστορία Instagram Templa
Τρέξτε στο Podcast Surface 134
Τρέξτε στο Podcast Surface 134
Τρέξτε στην επιφάνεια με τη συνέντευξη της Amanda Brooks στο Run Eat Repeat ReplayPodcast Episode 134. Το νέο της βιβλίο, ο πρόσφατος αγώνας και
⚡ από το ShareaHolic
.