20 γεγονότα σχετικά με τη μακρά πορεία μου…
1. 5 π.μ. Σηκώστε νωρίς επικοινωνήστε μαζί μας για να νικήσουμε τη ζέστη!
2. Προ-τρέχει τελετουργίες = παγωμένος καφές, κάποια κατάσταση ψωμιού, Nuun.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34
Ζω
00:00
08:21
00:51
3. Ξεκίνησα με τη ζώνη καυσίμου μου γεμάτη με 4 μπουκάλια, ωστόσο ήταν πολύ bouncy, έτσι έσκασα 2 μετά από ένα βρόχο.
Ξαναγεμίστηκε δύο φορές.
4. Δεν έχω τρέξει τόσο πολύ με τους καθαρούς συνδέσμους Brooks, έτσι έφερα τις ροές μου στο όχημα σε κατάσταση που έπρεπε να σβήσω.
5. Έφερε μαζί κάποιο νέο ψεκασμό δερματικών αντι-chafing. Θα έπρεπε να έχω εκ νέου εκ νέου, ωστόσο ξέχασα.
6. Το τρέξιμο για 3 ώρες σας παρέχει πολύ χρόνο για να σκεφτείτε. πράγματα που πίστευα για το τρέξιμό μου:
Α.) Μια νέα ιδέα ιστολογίου για το πότε αποσυρθώ από το RER!
Β.) Χωρίς συνταγή λεμονιού Bake <- στο ψυγείο τώρα. Γ.) Είδε έναν δρομέα ξυπόλητου, ωστόσο είχε κάλτσες. Έτσι ήταν δρομέας κάλτσας; 7. Περίπου το μίλι 19 σταμάτησα σε ένα φως καθώς και ένας άντρας με ρώτησε ακριβώς πόσο τρέχθηκα. Λέγοντας σε κάποιον "τρέχω 20 μίλια". Κάνει για μερικές αστείες αντιδράσεις. Ξέρω, καταλαβαίνω ότι είναι εξωφρενικό να τρέχω 20 μίλια. Αλλά δεν κρίνει, όπως μου είπε ότι υπάρχει κάποια φυλή στο νησί Catalina όπου το καγιάκ καθώς και στη συνέχεια κολυμπά καθώς και μετά το ποτό. Υπόσχομαι ότι δήλωσε ότι ήταν ένας αγώνας, ωστόσο αυτό φαίνεται ακριβώς μια μεγάλη στιγμή. Μπορεί κάποιος να επαληθεύσει αυτό το κούρσα; 8. 20 μίλια έγιναν. 9. Πήγε στο Whole Foods μετά το τρέξιμο. Αυτό είναι το προτιμώμενο τελετουργικό μου μετά την εκτέλεση. 10. Περίπου το Mile 14 επέλεξα, είτε θα σταματήσω είτε θα πάρω λίγο κέικ μετά το τρέξιμο. Επέλεξα το κέικ από το Nothing Bundt Cake Ω, παραδοχή ότι ήταν μόνο 10 γεγονότα. Ωστόσο, είμαι ταραχώδης κέικ τρώγοντας, οπότε αυτό είναι το μόνο που έχω. Ερώτηση: Τρώτε κάτι διασκεδαστικό σήμερα; Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: Πριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλές Πριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλές Μου αρέσει ο La Marathon !! Πιστεύω ότι είναι ένας από τους καλύτερους μαραθώνιους στις ΗΠΑ, καθώς και δεν παίρνει την πιστοληπτική ικανότητα που του αξίζει! Το LA έχει Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση Revel Run Race Series Marathon τεράστια ανακεφαλαίωση Race Bear καθώς και Top 10 List. τα καλύτερα μίλια του Revel τεράστια αρκούδα καθώς και το τρέξιμο με το δικό μου Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου Γειά σου! Ακριβώς πώς ήταν το τρέξιμό σας καθώς και το φαγητό αυτή την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH Μεγάλες προθεσμίες εγγραφής αγώνα μαραθωνίου Μεγάλες προθεσμίες εγγραφής αγώνα μαραθωνίου Καταχώριση των σημαντικότερων μαραθώνιων στις ΗΠΑ καθώς και ημερομηνίες για εγγραφή για κάθε αγώνα. Προθεσμίες καθώς και απαιτήσεις για τη λειτουργία της Νέας Υόρκης Mara Ακριβώς πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι μακροπρόθεσμα, καθώς και τα καλύτερα Q & A ταινία Q & A Ακριβώς πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι μακροπρόθεσμα, καθώς και τα καλύτερα Q & A ταινία Q & A Ακριβώς πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι για μισό μαραθώνιο; Το συγκρότημα Sydrome - ακριβώς πόσο καιρό απογειώσατε από το τρέξιμο; Rrca coaΕκπαίδευση για τη σειρά βίντεο του Μαραθώνιου Βοστώνης Hell Hello! Εκπαίδευση για τη σειρά βίντεο του Μαραθώνιου Βοστώνης Hell Hello! Γειά σου! Κρατάω μια σειρά βίντεο που ονομάζεται '10 000 μίλια στη Βοστώνη 'με την τροφοδοσία του Hyland! Συμμορφώνουμε με μια ομάδα heale ⚡ από το ShareaHolic .